ON:運(온:운)

 ​현대 사회에서 플라스틱은 우리의 생활을 편리하게 만들어 주지만, 그로 인한 환경 오염과 건강에 미치는 영향은 점점 더 큰 문제로 대두되고 있습니다.  특히, 미세 플라스틱은 크기가 작아 인체에 쉽게 흡수될 수 있어 그 위험성이 더욱 우려됩니다.  최근 연구들에 따르면, 미세 플라스틱이 혈류를 통해 인체 깊숙이 침투할 수 있다는 결과가 밝혀졌습니다.​ 미세 플라스틱의 정의와 발생 원인 미세 플라스틱은 직경이 5mm 이하인 작은 플라스틱 입자를 말합니다. 이러한 입자들은 크게 두 가지로 분류됩니다. 첫째는 1차 미세 플라스틱으로, 제품 제조 과정에서 처음부터 미세한 크기로 만들어지는 것입니다. 예를 들어, 세정제나 치약에 포함된 작은 플라스틱 알갱이가 이에 해당합니다. 둘째는 2차 미세 플라스틱으로, 큰 플라스틱 제품이 자연 환경에서 분해되면서 발생하는 것입니다. 예를 들어, 플라스틱 병이나 비닐봉지가 햇빛과 물리적 요인으로 부서져 작은 조각이 되는 경우입니다. ​ 미세 플라스틱의 인체 침투 경로 미세 플라스틱은 다양한 경로를 통해 인체에 유입될 수 있습니다.  주요 경로는 다음과 같습니다:​ 호흡기: 대기 중에 부유하는 미세 플라스틱 입자를 호흡을 통해 흡입할 수 있습니다.​ 소화기: 식수나 식품에 포함된 미세 플라스틱을 섭취함으로써 소화기를 통해 유입될 수 있습니다.​ 피부: 일부 연구에서는 미세 플라스틱이 피부를 통해 침투할 수 있다는 결과도 있습니다. 예를 들어, 세종대학교 연구팀은 파편형 미세 플라스틱이 피부 세포에 노출되었을 때 염증 관련 유전자 발현이 증가한다는 것을 발견했습니다. ​ 혈류로의 침투와 그 영향 미세 플라스틱이 혈류로 진입할 수 있다는 연구 결과는 충격적입니다.  2024년 2월, 미국 뉴멕시코대학 연구팀은 인간의 태반 조직에서 미세 플라스틱이 발견되었다고 발표했습니다.  이 연구에서는 62개의 태반 샘플 모두에서 미세 플라스틱이 검출되었으며, 이는 미세 플라스틱이 태아 발달에 영향...

돈복, 타고나는 것일까? 살면서 우리는 종종 이런 말을 듣습니다. “저 사람은 돈복이 참 좋아.” “나는 돈이 손에 들어오면 다 새어나가.” 그렇다면 이 '돈복'이라는 것은 정말 타고나는 것일까요? 아니면 노력으로 바꿀 수 있는 것일까요? 명리학에서는 이 질문에 대해 놀라울 만큼 명확한 해답을 제시합니다. 이번 글에서는 명리학의 관점에서 '돈복'이란 무엇인지, 어떤 사람에게 돈이 잘 들어오고 잘 모이는지를 분석해보겠습니다. 또한 재물이 흘러나가는 사주, 반대로 재복이 안정적인 사주의 특징을 구체적으로 살펴보고자 합니다. 명리학에서의 '재복'의 정의 명리학에서 돈복은 '재성(財星)'을 중심으로 해석합니다. 재성은 일반적으로 다음과 같은 의미를 가집니다: 재물, 소유, 수익, 자산, 현금, 사업체 등 실질적인 자산 남성에게는 아내, 여성에게는 아버지의 상징 내가 소유하고 통제하고자 하는 것 재성은 나에게 이로운가? 명리학에서는 사주 원국(네 기둥의 구성) 속에서 재성이: 나와의 오행적 관계 (상생인지 상극인지) 강약 조화 (재성이 너무 많거나 너무 적지 않은가) 용신과의 관계 (재성이 용신이라면 복이지만, 기신이면 탈이 될 수 있음) 등을 통해 돈복을 판별합니다. 예를 들어, 내가 '목(木)'일간인데 사주에 '금(金)'이 많다면, 금은 목을 베는 속성을 가지므로 재성을 과도하게 소비하거나 잃게 될 가능성이 커집니다.  반면 '토(土)'가 적절하게 존재하면 재성인 '금'을 안정적으로 받아줄 수 있습니다. 재복이 강한 사람의 사주적 특징 재성의 적절한 위치와 균형 사주의 일간과 재성이 상생 관계이고, 힘의 균형 이 맞을 때 재성이 용신 역할을 하면서 인성과 비견 등이 이를 적절히 보좌할 때 재성이 지지에 뿌리를 두고 있거나 천간에 투출 하여 현실화될 가능성이 높을 ...

오늘은 반려동물이 우리 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 이야기해보려고 합니다.  반려동물을 키우면서 느낀 변화와 여러 연구 결과를 바탕으로, 반려동물이 단순히 귀여운 동반자를 넘어 우리 삶에 어떤 건강상의 기적을 선사하는지 알아보겠습니다. 심리적 안정감 먼저, 반려동물을 키우시면 아마도 가장 먼저 느끼시는 변화는 심리적 안정감 일 것입니다. 반려동물과의 교감은 마음의 위안을 주며 스트레스를 완화하는 효과가 있다는 연구 결과들이 많이 발표되고 있습니다.  예를 들어, 반려동물과 함께 생활하면 외로움이 줄어들고, 우울감이나 불안 증상이 개선된다는 보고도 있습니다. 물론, 이러한 효과는 개인마다 차이가 있을 수 있겠지만, 대체로 반려동물이 주는 무조건적인 애정과 함께하는 시간 덕분에 정서적으로 안정되는 경우가 많습니다. 규칙적인 생활 또한, 반려동물을 돌보는 과정에서 자연스럽게 형성되는 규칙적인 생활 패턴 역시 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 아침에 산책을 나가고, 일정한 시간에 식사를 챙기는 등의 생활 리듬이 형성되면 신체 활동이 늘어나고, 혈압 조절이나 면역력 증진에도 도움이 됩니다.  실제로 여러 연구에서 규칙적인 운동과 일상 속에서의 작은 활동들이 신체 건강을 유지하는 데 큰 역할을 한다고 밝혀졌습니다. 반려동물과 함께 하는 생활은 이런 부분에서도 우리에게 많은 이점을 가져다 주는 것 같습니다. 필자도 최근 건강한 루틴을 찾기 위해 여러 노력을 하고 있는데요, 유튜브에 뜨는 귀여운 강아지들을 보며 이 친구들을 돌보기 위해 움직이다보면 나의 생활 리듬을 찾는데 도움이 되지 않을까 생각하곤 합니다. 사회적 소속감 더불어, 반려동물과의 상호작용은 사회적 연결감 을 강화시키는 역할도 합니다.  반려동물을 키우면서 이웃이나 다른 반려동물 주인과 자연스럽게 대화를 나누게 되는 경우가 많습니다. 이러한 만남은 사회적 유대감을 형성하는 데 큰 도움이 되고, 외로움을 줄이며 정신 건강을 증진시키는 데 기여합니다. 여러 사례를 통...

미국 워싱턴 대학의 제프리 고든 박사의 연구에서는 비만한 사람의 대변을 쥐에 이식했을 때 날씬한 쥐가 비만 해지고, 반대로 날씬한 사람의 대변을 비만한 쥐에 이식하면 체중이 줄어드는 결과가 나왔다. 이는 "마이크로 바이움" 즉, 장내 미생물에 의한 결과이다. 마이크로바이옴(Microbiome)이란? 우리 몸에는 수많은 미생물이 공존한다. 특히 장에는 100조 개 이상의 미생물이 존재 하며 , 이들의 집합체를 '마이크로바이옴'이라고 부른다. 마이크로바이옴은 단순한 미생물 군집이 아니라, 우리 몸의 건강을 좌우하는 중요한 요소다. 최근 연구에서는 비만, 당뇨, 우울증, 치매, 파킨슨, 자폐증 심지어 암과도 연관이 있다는 사실이 밝혀졌다. 장 건강이 중요한 이유 장 건강이 곧 전신 건강이라고 해도 과언이 아니다. 장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니라, 면역 체계의 70%가 자리 잡고 있으며, 뇌와도 긴밀하게 연결되어 있다. 만약 장내 환경이 나빠지면 면역력이 떨어지고, 각종 질병의 원인이 될 수 있다. 대변을 이식한다고? 장내 미생물 이식 (FMT) 들어본 적 있는가? 건강한 사람의 대변을 환자의 장에 이식하는 ‘대변 미생물 이식(FMT, Fecal Microbiota Transplant)’이라는 치료법이 있다. 이는 장내 미생물이 심각하게 손상된 환자들에게 매우 효과적인 방법으로, 특히 클로스트리디움 디피실(Clostridium difficile) 감염증 치료에 탁월한 성과를 보이고 있다. 마이크로바이옴의 핵심 역할 1. 소화 및 대사 조절 장내 미생물은 우리가 섭취한 음식물을 분해하고, 에너지를 생성하는 데 기여한다. 특히 식이섬유를 분해하여 ‘단쇄 지방산(SCFA)’을 생성하는데, 이는 장 건강을 증진하고 염증을 억제하는 역할을 한다. 또한 비타민(K, B군)과 필수 아미노산을 합성하는 기능도 있다. 2. 면역력 강화 우리 몸의 면역세포 중 70% 이상이 장에 존재하며, 장내 미생물은 면역 체계를 조절하는 중요한 역할을...

현대 사회는 AI, 빅데이터, 그리고 유전체 분석과 같은 혁신 기술로 미래를 예측하는 새로운 패러다임을 만들어가고 있습니다. 한편, 수천 년의 역사를 지닌 전통 사주명리학은 태어난 연월일시의 데이터를 바탕으로 인간의 운명을 해석해왔죠.  이 두 접근법은 표면상 매우 다르게 보이지만, 사실은 ‘데이터 기반 미래 예측’이라는 공통된 목적을 공유하고 있습니다. 데이터와 운명의 만남 현대 데이터 기반 미래 예측 오늘날 우리 주변에는 스마트폰, IoT 기기, 온라인 활동 등 수많은 데이터가 쏟아져 나옵니다. 이 방대한 데이터를 모아 인공지능(AI)과 빅데이터 분석 기술을 활용하면, 과거와 현재의 패턴을 찾아내어 미래를 예측할 수 있습니다. 1. 데이터란 무엇인가요? 데이터의 종류: 우리 생활에서 발생하는 모든 정보가 데이터입니다. 예를 들어, 건강 검진 기록, 스마트폰 위치 정보, 온라인 쇼핑 내역, 심지어 소셜 미디어 상의 댓글이나 사진도 데이터에 해당합니다. 데이터의 역할: 이 데이터를 모으면, 어떤 패턴이 반복되는지, 특정 사건이 발생할 확률은 얼마나 되는지 등을 분석할 수 있습니다. 마치 수많은 퍼즐 조각을 모아 전체 그림을 완성하는 것과 비슷합니다. 2. AI와 빅데이터 분석의 역할 머신러닝 알고리즘: AI는 '머신러닝'이라는 기술을 통해 데이터를 스스로 학습합니다. 예를 들어, 과거에 특정 유전자 변이가 질병 발병과 관련이 있다는 데이터를 학습하면, 비슷한 패턴을 보이는 다른 사람의 건강 상태를 예측할 수 있습니다. 패턴 인식: 머신러닝은 데이터를 분석해 눈에 보이지 않는 패턴과 트렌드를 찾아냅니다. 이를 통해 미래에 어떤 일이 일어날 가능성이 높은지, 그리고 어떤 준비를 해야 하는지를 미리 알 수 있게 됩니다. 3. 실제 예시로 보는 미래 예측 건강과 유전체 분석: 최신 유전체 분석 기술(CRISPR 등)은 개인의 DNA 정보를 바탕으로 특정 질병에 걸릴 위험을 예측합니다. 예를 들어, 유전자 데...

우울증, 불안, 스트레스...  현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 정신 건강 문제들입니다.  그런데 이런 문제를 해결하는 데 비타민이 도움이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?  특히 비타민 B군은 우리의 정신 건강을 지켜주는 비밀 무기로 주목받고 있습니다.  오늘은 최신 연구 결과와 전문가 의견을 바탕으로 비타민 B군이 어떻게 우리의 정신 건강에 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다. 비타민 B12와 엽산: 우울증 예방의 핵심 비타민 B12와 엽산은 신경 기능과 뇌 건강에 필수적인 영양소입니다. 최근 연구에 따르면, 비타민 B12와 엽산의 결핍이 우울증과 밀접한 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 2020년에 발표된 한 메타분석 연구에서는 비타민 B12와 엽산을 보충한 사람들이 우울증 증상이 현저히 감소했다는 결과를 보여주었습니다. 이 연구는 12개의 무작위 대조 시험을 분석한 결과로, 총 7,000명 이상의 참가자를 대상으로 했습니다. 연구 결과, 비타민 B12와 엽산을 보충한 그룹은 플라세보 그룹에 비해 우울증 증상이 평균 20% 이상 감소했습니다. 이는 비타민 B12와 엽산이 우울증 예방과 치료에 중요한 역할을 할 수 있음을 시사합니다. 전문가들은 비타민 B12와 엽산이 호모시스테인 수치를 낮추는 데 도움을 준다고 설명합니다. 호모시스테인은 높은 수치가 뇌 기능에 악영향을 미칠 수 있는 아미노산으로, 이 수치가 낮아지면 우울증 증상이 완화될 가능성이 높아집니다. 2018년에 발표된 연구에서는 호모시스테인 수치가 높은 사람들이 우울증 발병 위험이 2배 이상 높다는 결과를 보여주었습니다. 비타민 B6: 기분 조절의 열쇠 비타민 B6는 세로토닌과 도파민 같은 신경전달물질의 합성에 중요한 역할을 합니다. 이 신경전달물질들은 우리의 기분과 감정을 조절하는 데 필수적입니다. 2019년에 발표된 연구에서는 비타민 B6를 보충한 사람들이 기분이 향상되고 스트레스 수준이 낮아졌다는 결과를 보여주었습니다. 이 연구는 8주 동안 ...

비타민 C는 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 수행하는 필수 영양소입니다. 최근 비타민 C의 고용량 섭취, 즉 '오버도스'에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이러한 오버도스 방법은 어떤 효과와 부작용을 가지고 있을까요? 이번 글에서는 비타민 C 오버도스의 실제 사례, 복용법, 효능, 부작용, 그리고 관련 연구 논문을 통해 자세히 알아보겠습니다. 서울대학교 의과대학의 이왕재 교수는 이에 대한 연구로 비타민 C 투여량에 따라 암증식 억제에서 암세포 사멸까지 유도한다는 사실을 밝혀낸적이 있습니다.  10mM의 고용량 비타민C를 생쥐 흑색종 세포에 투여시 비타민C가 암세포의 철분 흡수를 막아 세포자살을 유도한다는 사실입니다.  암은 계속해서 분열하는 성질인 이상증식 증상을 일으키지만 이러한 cell cycle을 비타민C가 억제시킨다는 것을 밝혀냈고 정확히는 이러한 세포주기를 억제시키는 단백질의 발현을 증가시킨다는 것을 알아냈습니다. 이로인해 실제로 암치료 중 하나인 암세포에 직접적인 고용량 비타민C 투여가 있습니다.

지난 글  (사주는 어떻게 보나요? - 초보자도 이해하기 쉬운 기본 개념 (1)) 에서는 사주의 뼈대를 이루는 천간, 지지, 오행의 기본 개념을 살펴보았습니다.  이번에는 이 기본 틀 위에 숨겨진 “지장간”의 역할과, 인간의 생로병사의 흐름을 상징하는 십이운성 그리고 인생의 굴곡과 전환점, 때로는 극적인 변화를 예고하는 살(殺) 의 개념에 대해 다뤄보겠습니다. 지장간 – 지지 안의 숨은 메시지 지장간이란? 정의: 지장간은 각 지지(地支) 내부에 숨어 있는 천간의 잔재로, 명리학에서는 지지의 ‘내부 기관’처럼 작용합니다. 역할: 겉으로 보이는 지지 외에도 그 속에 숨어 있는 지장간의 존재는 개인의 성격, 운세, 인연 등에 대해 보다 미세한 분석을 가능하게 합니다. 지장간의 중요성 심리와 성격: 천간과 지지의 주된 에너지뿐만 아니라, 지장간이 전달하는 미세한 기운은 본인의 내면 심리나 잠재력, 숨겨진 재능까지 반영한다고 봅니다. 상호작용: 일간과의 관계, 또는 다른 지지들과의 조합에서 지장간은 예상치 못한 변화를 불러일으키기도 하므로, 사주 전체의 균형과 흐름을 파악하는 데 중요한 역할을 합니다. 십이운성 – 인생의 순환과 에너지의 흐름 십이운성이란? 개념: 십이운성은 인간의 생애 단계를 12단계(태, 양, 장생, 목욕, 관대, 건록, 제왕, 쇠, 병, 사, 묘, 절)로 나누어 해석하는 이론입니다. 목적: 단순히 천간·지지의 에너지 상태뿐 아니라, 그 에너지가 인생 전반에서 어떻게 발현되는지(출생, 성장, 전성, 쇠퇴, 재시작 등)를 보여줍니다. 십이운성의 각 단계 태(胎): 새로운 시작과 잉태, 출생 전의 불안정함을 상징합니다. 양(養): 성장과 양육,...

오늘은 사주(四柱) 읽는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 사주는 태어난 연, 월, 일, 시 를 바탕으로 우리 인생의 흐름, 성격, 운명을 해석하는 방법입니다. 사주란 무엇인가요? 사주는 네 개의 기둥, 즉 년주, 월주, 일주, 시주 로 구성되어 있습니다. 각 기둥은 두 요소로 나뉘는데, 바로 천간(天干) 과 지지(地支) 입니다. 천간 (Heavenly Stems) 천간은 10가지가 있으며, 각 요소는 다음과 같은 특징을 지니고 있습니다. 번호 천간 간단한 특징 1 갑 (甲) 양목 – 시작, 창조의 기운 2 을 (乙) 음목 – 부드럽고 유연한 특성 3 병 (丙) 양화 – 밝음과 열정을 상징 4 정 (丁) 음화 – 섬세함과 따뜻함 5 무 (戊) 양토 – 든든함과 안정감을 주는 6 기 (己) 음토 – 배려와 수용의 성격 7 경 (庚) 양금 – 강인함과 결단력을 의미 8 신 (辛) 음금 – 섬세하고 예민한 기질 ...